4 Nguyên nhân ít sữa và 5 cách tăng nguồn sữa hiệu quả ngay tức thì

Nhiều bà mẹ lo lắng khi sữa của mình dường như bắt đầu ít đi và không biết nguyên nhân vì sao và có những cách tăng nguồn sữa nào hiệu quả? Dưới đây là một số gợi ý giải đáp cho những lo lắng của mẹ.

Lý do ít sữa, mất sữa

Có nhiều nguyên nhân gây ít sữa, mất sữa. Dưới đây là một số lý do:

  • Mất máu quá nhiều (hơn 500 ml) trong khi sinh hoặc sót nhau thai có thể làm chậm sự tiết sữa (thường xảy ra khoảng ba ngày sau khi sinh);
  • Mẹ có tiền sử mắc hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu đường, tuyến giáp hoặc các rối loạn nội tiết tố khác. Những bà mẹ bị những tình trạng này đôi khi gặp phải tình trạng ít sữa;
  • Tình trạng y tế hiếm gặp thiểu sản tuyến vú, trong đó không có đủ mô tuyến sản xuất sữa trong vú;
  • Mẹ có các ca phẫu thuật vú trước đây hoặc chấn thương vú;

Xem thêm: nuôi con bằng sữa mẹ, tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ, bảo quản sữa mẹ

Dấu hiệu cho thấy trẻ không được bú đủ sữa

Sau đây là những dấu hiệu trẻ không được bú đủ sữa:

  • Tăng cân kém

Trẻ sơ sinh giảm 5% đến 7% trọng lượng sơ sinh trong vài ngày đầu là điều bình thường, một số trẻ giảm tới 10%. Tuy nhiên, sau đó chúng sẽ tăng ít nhất 20 đến 30g mỗi ngày và trở lại cân nặng lúc sinh vào ngày 10 đến ngày 14. Nếu em bé đã giảm 10% trọng lượng lúc sinh trở lên hoặc bé không bắt đầu tăng cân sau ngày thứ 5 đến ngày thứ 6, mẹ nên cho bé đi khám ngay lập tức.

  • Trẻ không đủ tã ướt hoặc tã bẩn

Số lượng phân và nước tiểu của trẻ mỗi ngày là một chỉ báo tốt về việc trẻ có bú đủ sữa hay không. Mỗi ngày, trẻ cần đến 6-8 miếng tã bẩn. Vì vậy, nếu số lượng tã rất ít hoặc độ ẩm kém, phân rât ít, mẹ cần cho trẻ đi kiểm tra để tìm ra nguyên nhân.

  • Mất nước

Nếu em bé có nước tiểu sẫm màu, khô miệng hoặc vàng da (vàng da hoặc mắt), hoặc nếu bé lờ đờ và không muốn bú, thì bé có thể bị mất nước. Sốt, tiêu chảy và nôn mửa, hoặc quá nóng, có thể gây mất nước ở trẻ sơ sinh. Nếu mẹ nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy nhanh chóng cho trẻ đi khám để được tư vấn.

Trẻ không được bú đủ không thể phát triển tốt

Cách tăng nguồn sữa mẹ hiệu quả

Cách tăng nguồn sữa mẹ nếu đang cho con bú

Có một số cách tăng cường nguồn sữa nếu mẹ đang cho con bú:

  • Da kề da thường xuyên và sớm nhất có thể để kích thích tuyến sữa hoạt động;
  • Đảm bảo tư thế cho con bú đúng, trẻ ngậm bắt núm vú chính xác;
  • Cho phép trẻ bú kiệt sữa trong mỗi lần bú (không nhìn đồng hồ và để trẻ tự quyết định khi nào bữa ăn kết thúc);
  • Cho trẻ bú theo nhu cầu (hai đến ba giờ một lần trong những tháng đầu tiên);
  • Nếu con bú buồn ngủ và bị nhả khỏi vú mẹ, hãy chuyển đổi qua lại giữa các vú trong khi cho con bú để đảm bảo mỗi bên bú đủ thời gian;
  • Mẹ hạn chế nằm sấp bởi vì việc đè nặng lên ngực vào ban đêm có thể làm chậm quá trình sản xuất sữa;
  • Tránh bổ sung sữa công thức trừ khi bác sĩ cho rằng cần thiết để trẻ tăng cân và hạn chế sử dụng núm vú giả;
  • Cân nhắc việc hút sữa giữa các cữ bú, nếu mẹ không quá kiệt sức, điều này có thể giúp tăng tiết sữa;
  • Nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ. Bởi vì khi mẹ mệt mỏi và kiệt sức, mẹ sẽ không thể sản xuất đủ sữa cho trẻ;
  • Uống đủ nước.

Da kề da với con giúp mẹ nhanh về sữa

Cách tăng nguồn sữa mẹ nếu chỉ hút sữa

Có một số lý do khiến phụ nữ chọn hút sữa hoàn toàn để nuôi con ví dụ như lịch làm việc, vấn đề về núm vú hoặc em bé phải nằm viện trong thời gian dài hoặc có thể là sở thích. Dưới đây là một số cách tăng nguồn sữa nếu mẹ chỉ hút sữa cho con:

Các mẹ bầu nên cố gắng ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước trong ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước. Trong quá trình hút sữa, mẹ nên kiên nhẫn, vui vẻ và suy nghĩ tích cực. Dưới đây là 5 cách giúp ngực tiết sữa tốt hơn và nhiều sữa hơn trong quá trình hút sữa:

  • Xoa bóp, massage vú của mẹ trước và trong khi hút sữa;
  • Mẹ có thể sử dụng máy điện đôi có áo hỗ trợ để rảnh tay;
  • Hút sữa theo cữ 2-4 giờ/lần;
  • Hút cả hai vú và hút kiệt sữa trong mỗi lần để kích thích sản xuất sữa;
  • Giữ tâm trạng thoải mái và vui vẻ trong suốt quá trình.

Hút sữa là một phương pháp kích sữa hiệu quả

Cách kích sữa mẹ từ thực phẩm

Dưới đây là 10 loại thực phẩm mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình để kích thích sản xuất sữa đồng thời tăng giá trị dinh dưỡng cho sữa mẹ:

  • Lúa mạch;
  • Lúa mạch nảy mầm tạo thành mạch nha;
  • Yến mạch;
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt;
  • Men bia;
  • Quả đu đủ;
  • Rau thìa là;
  • Rau và hạt mùi;
  • Củ cải đỏ;
  • Măng tây…

Ngoài ra, mẹ nên tránh các loại thực phẩm như rượu, bia, mùi tây, bạc hà, một số loại chất kích thích, đồ ăn cay, đồ ăn chiên dầu… bởi vì chúng có tác động xấu, ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa mẹ.

Leave a Reply