Những giải pháp cho phụ nữ sau sinh khi vùng kín bị giãn rộng

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều dẫn đến những tình trạng như: bị mụn, thâm nhũ hoa và đặc biệt là hiện tượng vùng kín bị giãn rộng. Để khắc phục tình trạng này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài biết dưới đây.

1. Bổ sung thực phẩm cho vùng kín bị giãn rộng

Sau khi sinh con, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng âm đạo bị giãn rộng. Do vậy việc se khít vùng kín – làm khít âm đạo bằng phương pháp tự nhiên ngay tại nhà là điều chị em cần phải làm ngay. Để tránh làm ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của chính mình.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết. Bạn nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng có lợi cho âm đạo khi không may gặp phải hiện tượng này. Những nhóm chứa nhiều phytoestrogen, vitamin C, vitamin E, Omega3… Giúp cải thiện trẻ hóa và làm se khít vùng kín bị giãn rộng một cách hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin E giúp se khít vùng kín

Những thực phẩm giàu Omega3

Omega 3 là một trong những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp của con người. Omega3 tăng lượng dopamine giúp kích thích săn chắc các cơ và trẻ hóa vùng kín. Dưỡng chất này có nhiều trong cá hồi, dầu cá, tinh dầu olive…

Những thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E có rất nhiều trong các loại rau củ quả, các loại hạt… Dưỡng chất này có tác dụng hạn chế khô âm đạo của chị em. Tăng cường bổ sung thực phẩm này trong khẩu phần ăn. Bạn sẽ không còn lo lắng về tình trạng khô rát vùng kín.

Thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen

Đây là một trong những thực phẩm quan trọng và cần thiết để bổ sung trong chế độ dinh dưỡng khi bị vùng kín bị giãn rộng. Nhóm thực phẩm này có khả năng tăng cường hormone làm tươi mới. Se khít và cải thiện tình trạng khô rát vùng kín nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng đậu phụ, táo, cherry… Để bổ sung Phytoestrogen vào cơ thể.

2. Bài tập giúp làm se khít vùng kín bị giãn rộng sau khi sinh

Kegel là tên của bài tập thể dục dành cho xương chậu. Được đặt theo tên của bác sỹ sáng tạo ra phương pháp tập này. Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này giúp ta cải thiện được ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, làm se khít âm đạo.

Đây là bài tập lừng danh được rất nhiều chị em áp dụng để thực hiện thu nhỏ vùng kín bị giãn rộng sau khi sinh một cách tự nhiên nhất. Những động tác trong bài tập chị em hoàn toàn có thể tập ở nhà hoặc tại bất cứ đâu, thực hiện đều đặn giúp cải thiện vùng kín của mình và làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả.

Tập Kegel giúp se khít vùng kín

Xem ngay: 4 bài tập kegel giúp se khít vùng kín cực kỳ hiệu quả cho các cô nàng bận rộn

3. Một số phương pháp trị vùng kín bị giãn rộng hiệu quả

Nhiều chị em hay rỉ tai những bài thuốc nam hoặc thuốc lá để xông vùng kín bị giãn rộng như:

Xông hơi vùng kín bằng thảo dược tự nhiên

Dùng lá bưởi hoặc lá xả, lá trầu không, rửa sạch, đun lấy nước rồi xông hơi vùng kín khi nước còn nóng để giúp âm đạo se khít, đồng thời giúp vùng kín hồng hào hơn.

Lưu ý: Cần phải chú ý đến nhiệt độ hơi và tư thế ngồi, khoảng cách từ chậu nước đến vùng kín phù hợp để không gây bỏng rát vùng kín.

Xông hơi bằng thảo dược tự nhiên

Xem ngay: Xông hơi thu nhỏ âm đạo sau sinh với cái lá trầu không cho “cô bé “

Dùng Gel se khít vùng kín

Với những chị em không có nhiều thời gian thì sử dụng Gel se khít vùng kín là giải pháp tiện lợi và hiệu quả nhất. Gel se khít vùng kín HP 100 được các chuyên gia khuyên dùng, bởi đây là sản phẩm se khít vùng kín được làm hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên. Sử dụng gel se khít vùng kín HP 100 hàng ngày sẽ giúp hiện tượng vùng kín giãn rộng không còn là nỗi lo của chị em phụ nữ. Đồng thời, vùng kín trở nên hồng hào và mịn màng hơn, cho cuộc yêu thêm hưng phấn.

Gel se khít vùng kín HP  100

Xem ngay: Gel se khít vùng kín HP 100 – “chuyên gia” hàng đầu làm hồng và se khít âm đạo

Hãy là một người phụ nữ thông minh và sáng suốt, lựa chọn phương pháp điều trị vùng kín bị giãn rộng sau sinh hiệu quả nhằm giữ gìn hạnh phúc gia đình.

 

Leave a Reply