10 cách chăm sóc giúp con khỏe mạnh, thông minh

Chăm sóc con nhỏ luôn là việc không hề đơn giản đối với các ông bố bà mẹ bỉm sữa. Vậy làm thế nào để con cái luôn khỏe mạnh. Sau đây hãy cùng tham khảo 10 cách để chăm sóc con.

1. Nuôi con bằng sữa mẹ

Các chuyên gia luôn khuyến cáo cho con bú bằng sữa mẹ trong khoảng thời gian đầu đời. Đây chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có chứa các chất đề kháng và dưỡng chất, các chất này đáp ứng đầy đủ các nhu cầu thay đổi của bé và bảo vệ bé khỏi viêm nhiễm và bệnh tật.

2. Tiêm vắc-xin

Đưa con đến các trung tâm ý tế để tiêm phòng vắc-xin là một việc làm cần thiết để giúp trẻ tạo hệ miễn dịch tốt sau này.

3. Phơi nắng

Phơi nắng không chỉ giúp trẻ hấp thu vitamin D, giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tinh thần, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp trẻ ngủ ngon và cải thiện tinh thần cho trẻ.  Tuy nhiên, hãy tránh ánh nắng gắt buổi trưa và chiều chiếu trực tiếp lên da bé.

4. Thật cẩn thận trong cách ăn uống của chính bạn

Trong thời gian cho con bú thì các bà mẹ truyền tất cả những gì mình hấp thụ sang cơ thể trẻ thông qua sữa mẹ. Vì vậy, các bà mẹ nên ăn kiêng trong khoảng thời gian đầu cho con bú, tuyệt đối không sử dụng các thức uống chứa caffein hay rượu cũng như hút thuốc lá sẽ làm ảnh hưởng đến trẻ.

5. Uốn dáng cho trẻ

Hệ xương của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khá mềm do chưa đạt đến sự phát triển hoàn thiện. Các bé có thể bị móp đầu, chân vòng kiềng, tay cánh giá nếu không được chăm sóc cẩn thận từ các tư thế nằm, đứng, ngồi…Thường xuyên bế bé lên mình và đi dạo hơn là để bé nằm quá nhiều một chỗ. Để tránh trẻ mắc tật chân vòng kiềng, mỗi lúc trẻ chuẩn bị ngủ hoặc vừa thức giấc, mẹ có thể massage, nắn bóp tay chân cho bé để bé học cách duỗi thẳng chân.

6. Pha sữa đúng cách

Những lúc sữa mẹ không đáp ứng đủ, hãy thật cẩn thận trong việc cho bé bú sữa bình. Tránh pha sữa quá loãng sẽ khiến sữa không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trẻ. Ngược lại, nếu pha sữa quá đặc sẽ làm cho thận trẻ hoạt động quá sức.

7. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em. Trong lúc ngủ, hormone tăng trưởng được giải phóng, chất dinh dưỡng được hấp thụ và lượng kiến thức sẽ được não bộ xử lý, củng cố. Ngủ hay nghỉ ngơi cũng giúp bé nâng cao sức đề kháng. Trẻ em dưới 2 tuổi cần ngủ 13 tiếng mỗi ngày: 10 tiếng cho giấc ngủ buổi tối và thêm 1 hay 2 tiếng cho giấc ngủ trưa trong ngày.

8. Thường xuyên vui đùa với bé

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất, nó xoa dịu căng thẳng và giúp chữa lành cả lý trí, thể xác và tâm hồn. Sự lạc quan giúp vấn đề khó khăn trở nên đỡ căng thẳng hơn.Tiếng cười kích thích phát tán endorphin, chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể.


9. Cho bé vận động nhiều hơn

Ngay khi trẻ biết cử động, hãy động viên con càng năng động càng tốt. Ở lứa tuổi này, hoạt động là rất quan trọng để giúp tim, cơ chân tay và phổi phát triển tốt.


10. Rửa tay sạch

Tập thói quen rửa tay thật sạch trước và sau khi ẵm bé, đề phòng trường hợp bạn có thể lây nhiễm vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm cho bé, hoặc từ tã của bé sang cho người khác.

Leave a Reply